科普怀孕1至3月禁吃的十大水果，误食才后悔就晚了

女性怀孕后在各方面都需要注意，尤其是在饮食方面，孕期水果是必不可少的，很多孕妇都会选择食用，但是水果种类有很多，其中有一些种类的水果是不能食用的，盲目食用的后果非常大，甚至可能会导致流产，孕妇必须要引起重视才行，这里分享十种孕期禁吃的水果。

孕妇盲目吃水果可能会引起流产

孕期1至3月禁吃十种水果

女性怀孕前三个月，胎儿在子宫内发育还不稳定，这个时候外界的轻微影响，都有可能会对腹中胎儿造成伤害，尤其是在饮食方面。而怀孕后，女性会在孕期涉及到吃水果，水果是可以食用的，但是水果的种类有很多，其中有一些水果对腹中胎儿有较大的影响，孕妇尤其要避免食用。

孕妇吃榴莲可能会引起上火

对于孕妇而言，并不是想吃什么水果就能吃什么水果，看似普通的水果，其危险是潜在的，特别是对于怀孕后的女性，孕妇是特殊人群，盲目食用水果，对母体或是胎儿都有一定的危害。下面就给大家列举孕妇不能吃的十种水果：

山楂

众所周知，山楂酸甜可口，非常好吃，但是对于孕妇而言，是不能食用这类食物的，尤其是怀孕前三个月的孕妇，这个时候胚胎着床都还不稳定，盲目食用山楂只会增加流产的风险。

榴莲

孕妇最好不要吃榴莲，虽然说榴莲的营养价值很高，但其中的糖份和热量也非常高，孕妇食用过多容易引起高血糖，并且还有可能会出现上火便秘的情况。

桂圆

怀孕前三个月的孕妇切不可吃桂圆，桂圆性热，吃多了容易上火不说，并且孕妇食用还有可能会增加胎毒，对母体及自身造成伤害。

香瓜

香瓜是一种性凉食物，孕妇吃多了容易引起消化不良，并且严重的还有可能会引起腹泻、拉肚子的情况。

芒果

孕妇最好不要吃芒果，怀孕后女性身体会更加脆弱，而芒果极易至敏，一旦孕妇皮肤过敏对自身和胎儿都不利。

柿子

网络传言柿子是长胎最快的三种水果之一，这完全是在造谣，柿子不仅没有长胎的效果，孕妇食用杮子甚至可能会导致结石，对孕妇肠胃有损伤，有妊娠糖尿病的更不能碰。

山竹

怀孕头三个月的孕妇最好不要吃山竹，虽然山竹酸甜可口，非常美味，但它其中的糖份含量非常高，孕妇食用可能会导致血糖和血脂升高。

荔枝

荔枝是一种糖份含量高的水果，对于孕妇而言，并不适合食用，食用过多会导致孕妇热气上火，严重的甚至还有可能会加重阴虚或阳虚的问题。

香蕉

香蕉是一种软糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质的食物，适量食用可以有效维护皮肤、毛发的健康，但对于孕妇而言，并不适合吃香蕉。

甘蔗

甘蔗又名竹蔗、薯蔗、糖蔗、黄皮果蔗，其含有丰富的糖份，孕妇食用可能会增加妊娠期糖尿病的风险，孕妇千万不能吃。

怀孕前三个月吃水果攻略

对于怀孕前三个月的孕妇而言，还是有很必要吃水果的，虽然上面列举了十种孕妇不能吃的水果，但是其它水果还是能吃的，只是要注意的是，孕妇是特殊人群，食用水果要讲究很多事项，为了不影响到腹中胎儿的发育，孕妇们有必要了解一下。

含糖量高的水果孕妇不能吃

孕期食用水果首先要把握好糖份的摄入量，每餐的营养搭配要合理，热量、脂肪、糖份含量都要计算在内，尤其是血糖高的孕妇，如果想在怀孕期间吃水果，要知道孕妇血糖高不宜吃6种水果，孕期就要做好忌口准备，避免影响胎儿健康。

当然孕妇也是能在孕期吃水果的，只是部分水果不适应吃，可以参考孕妇最适合吃十大水果种类表，然后按照上面的要求食用即可，当然除了吃水果外，孕妇每餐的饮食搭配要合理，要做到营养全面均衡、荤素搭配，多吃富含蛋白质、维生素、碳水化合物的食物，切记主食才是最好的。

孕期饮食指南

怀孕后的女性，无论是在孕期还是产后，总是会遇到各种各样的问题，例如在孕期会营养不良，产后母乳不足，又或者是担心自己在孕期乱吃东西从而影响到腹中胎儿的健康，虽然这些看似是一件很小的事，但对于孕妇而言，为了腹中胎儿能健康发育，并且能顺利的来到这个世界，孕妇有必要多关注这些问题。