孕中期睡姿能不能左右两侧交替着睡？

孕妇到了孕中期、孕晚期是可以左右交替着睡的，如果长期保持一个姿势睡觉，对孕妇本身来说会很不舒服，反而会影响睡眠。孕妇可以选择自己感觉试试的姿势睡觉，但要确保安全，一般到了孕晚期，不建议孕妇仰卧，更不能趴着睡。

孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着很大的影响。在孕早期时选择舒适的睡姿即可，但一般不采取趴睡。到了孕中期应注意保护腹部，尽量采取侧卧位，如果是仰卧的话，要注意用柔软的垫子抬高下肢。到了孕晚期时，主张孕妇采取左侧卧的睡姿，左侧卧的睡姿对胎儿更有利，也可以适当的左右交替着睡。孕中、晚期左侧睡的好处：

1. 随着怀孕月龄的增加，子宫也在逐渐增大，如果采取仰卧位，增大的子宫会对腹部造成压迫，引起心慌、胸闷等症状；
2. 孕晚期子宫呈右旋位，左侧卧位可以改善子宫右旋状态，增加胎盘供血，避免胎儿出现宫内缺氧的情况；
3. 孕妇采取左侧卧位，下肢抬高，还可以改善下肢静脉曲张、水肿等情况。

虽然左侧卧的姿势对孕妇和胎儿来说都更好，但孕妇不宜长时间保持同一体位睡觉，可以左右交替睡，防止孕妇出现腿麻等情况或影响睡眠。