孕妇喝什么汤又营养又降血糖效果好？紫菜汤还是鲫鱼汤？

孕妇喝苦瓜炖豆腐、沙参玉竹老鸭汤以及排骨海带汤等汤水降血糖最快最有效。血糖是指血中的葡萄糖含量，葡萄糖是人体最重要的组成成分，也是能量的重要来源，他为各种组织脏器正常的运作提供动力，血糖的来源包括食物消化吸收，肝内的储存糖原分解，脂肪和蛋白质的转化，血糖的去路包括氧化转变为能量，转化为糖原储存在肝脏肾脏和肌肉中，转变为脂肪和蛋白质。

孕妇喝什么汤降血糖

女性在怀孕的时候，到了孕晚期都会检测血糖的值，有些孕妇正常，而有些孕妇则是偏高，由于血糖值偏高会影响胎儿的健康发育，因此建议这类孕妇，要注意开始吃降糖的食物。

1、苦瓜炖豆腐

准备豆腐、苦瓜、盐、酱油、葱、香油等食材，把苦瓜洗净切片，豆腐切块，锅中倒入油加热后将苦瓜倒入锅内翻炒，加盐、酱油调味后放入豆腐、水炖熟就可以加入香油、葱调味食用，这个食谱营养丰富，可以降血糖，孕妇可以经常食用。

2、沙参玉竹老鸭汤

准备老鸭、沙参、玉竹、葱、姜、盐等食材，把鸭洗净切块，沙参、玉竹、姜也洗净，然后一起放进锅里面加水炖汤，直到老鸭熟烂之后就可以加入盐、葱调味食用，该汤水具有滋阴生津作用，非常适合血糖升高的孕妇来控制血糖。

3、排骨海带汤

准备排骨、海带、生姜、盐等食材，把排骨洗干净焯水、海带要泡软切段、生姜洗净切片，然后一起炖汤食用，该汤水营养价值很高的汤饮，汤内含有蛋白质、钙、铁、碘、磷、钾等元素，孕妇经常食用不但可以降血糖，还可以促进胎儿的发育。

据了解，孕期降血糖最快最有效的汤水就是以上所列举出来的这三种汤水，同时这三种汤水还含有丰富的营养，有助于宝宝的发育，因此建议怀孕后的孕妇可以经常使用这些汤水。