怀孕八个月正确睡姿图片分享，左侧卧的好处真的很多

孕妇怀孕8个月时已经进入到妊娠晚期了，此时准妈妈们晚上睡觉的姿态非常重要，采用一个正确的睡姿与自身和胎儿的安危都有着很重要的关系，那么接下来一起了解下，孕妇八个月什么睡姿好吧！

怀孕八个月孕妇的正确睡姿

怀孕八个月正确睡姿

怀孕8个月已经进入到孕晚期了，此时距离宝宝出生的时间也越来越近了，妈妈会感觉到疲劳，身体越来越笨重，行动更加不便，这段期间一个好的睡眠不仅不能够保障孕妈休息好也能利于宝宝的生长发育。

那么孕妇八个月什么睡姿好？专家建议采用左侧卧位睡姿，因为这种睡姿对于孕妇和胎儿都是比较有利的，不仅能够帮助消除肌肉紧张，解除疲劳还能够有利于提高睡眠质量。

当然大家在睡觉时不一定要单纯的采用左侧卧睡姿，累了可以姿势相互交替，比如说右侧卧，如果孕晚期出现腿部水肿或者静脉曲张等症状，可将脚垫高，这样不仅利于血回流更帮助提高睡眠的质量。

怀孕8个月建议采用左侧卧位睡姿

怀孕8个月怎么睡好

除了知道孕妇睡觉的正确姿态外，想要外孕晚期睡一个好觉可没那么容易，大家还需要做以下几点：

1、睡觉前洗热水澡或者泡脚，不仅能够缓解疲劳，还能够帮助提高睡眠的质量，需要注意的是热水的温度尽量控制在35～38度为宜，时间为20分钟左右；

2、左侧卧位睡觉的姿势也要把握好，一般不建议90度左侧卧位睡，孕妇要保持在15-30度或者30-45度左侧卧位间，这样会比较舒适；

3、左侧卧位睡觉的姿势并非是固定的，实在难受可以左右换着睡，翻翻身舒适也很重要，毕竟孕妈妈休息好了对宝宝发育才更加有利。