乳腺自检的正确方法看这里，仅需三个步骤就可在家检查

乳腺自检是自己在家通过对乳房、腋窝进行视诊和触诊，然后观察乳腺有无异常的方法，如果存在异常，就能及时就诊，从而可以使一些乳腺疾病，特别是早期的乳腺癌等得到及时治疗，如果不存在异常，也能有很好的预防作用。

乳腺自我检查的具体方法

很多年轻女性不愿意到医院进行乳腺检查，主要就是因为脸皮薄，不好意思，尤其当检查医生是男医生时，因为没有什么不适症状时，做常规的乳腺检查项目时需要医生触诊，所以平时也可以选择在家时自我检查，也能很好的知道乳房情况。

自己检查乳房要按正确的方法来

乳腺自检步骤：

乳腺自检时注意事项

虽然乳腺自检是比较方便的，但也要掌握检查的时间，如果选择错误的时间很可能会忽视一些症状不明显的乳房疾病，导致不好的后果，除此之外，检查方法也是很重要的，所以在自检时，要注意以下注意事项：

正确的自我检查方法才不会错过病变症状

1乳腺自我检查最佳时间是月经结束后的3-7天，因为此时激素对乳腺的影响很小，乳腺处于相对静止的状态，很容易发现病变； 2进行乳腺自检前，要先了解乳房的基本知识，以免不清楚症状的表现，错过病变的症状或者将正常表现当做病变症状； 3要掌握正确的自检手法，中间三个手指并拢，掌指关节略弯曲，将末节指腹平方在乳房上进行触摸，触摸时避免过力按压； 4乳房下垂或者较为丰满的女性，在检查时建议平躺在床上，肩下垫小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常。