孕妇怀孕第一个月吃鱼胶有好处！一周吃几次最好有讲究

孕妇一周吃1-4次鱼胶较好，不过由于孕妇怀孕第一个月对营养物质的需求量不是特别的大，这个时候可以少吃一点，一周吃一次就可以了，吃太多可能会导致营养过剩。鱼胶中富含蛋白质，在怀孕期间适当吃一些可以有效地满足身体对营养的需要，提高身体的抵抗力，也有助于婴儿的大脑发育。

孕妇一周吃几次鱼胶最好

鱼胶富含蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，孕妇适当食用能补充孕期丢失的营养物质，有利于胎儿的生长发育，而一周吃几次鱼胶最好需要根据怀孕的阶段来定，具体如下：

1. 在怀孕的前五个月内，由于孕妇对营养物质的需求还不是很大，因此每周吃1-2次鱼胶就行了；
2. 在怀孕的5-7个月之间，由于胎儿的吸收能力比较强，因此这个时候一周吃3-4次比较好；
3. 而在怀孕的7个月之后需要减少相对应的次数，以免胎儿发育得太大，影响后期的分娩。

需要注意的是孕妇吃的鱼胶必须要选用那些优质的鱼胶，因为市面上有很多的以次充好的劣质鱼胶，若是食用劣质鱼胶的话，那么对于母婴的危害都是非常大的。

孕妇吃鱼胶的最佳时间

孕妇最好在怀孕后4个月左右吃鱼胶，一周吃1-4次即可，因为此时胎儿体积生长发育较快，吃鱼胶可以为胎儿的生长发育提供大量的营养，促进胎儿的生长发育。怀孕期间，孕妇吃鱼胶还可以补充人体大量的营养元素，如蛋白质、钙、铁、锌等，滋养美容，还能改善早孕反应，改善食欲等等。

如果在怀孕早期或晚期吃鱼胶，那么其效果往往会降低，同时怀孕期间也不要经常吃鱼胶，以免营养过剩，增加胃肠道负担。如果在妊娠检查中发现胎儿发育较好，建议孕妇就不要再吃鱼胶了，以免胎儿过大，影响正常生产。