10种适合孕妇降转氨酶的食物推荐，香菇、黄豆可以多吃

孕妇在孕妇要多注意休息，因为劳累过度的话，可能会引起体内转氨酶升高，影响肝脏代谢功能，严重的甚至导致肝脏受损。在生活中，孕妇降低转氨酶最快的食物比较多，比如香菇、黄豆、葡萄、五味子、金针菇、油麦菜、海参、魔芋、紫菜、西红柿等。像五谷杂粮、菌类这些食物，都可以起到很好降低转氨酶的作用，孕期多吃一些新鲜果蔬，还能补充身体维生素，提高身体的免疫力。

孕妇降体内转氨酶食物介绍

孕妇降转氨酶最快的十种食物

孕妇降转氨酶最快的十种食物有香菇、黄豆、葡萄、五味子、金针菇、油麦菜、海参、魔芋、紫菜、西红柿等，通过以上食物可以降转氨酶，但是每个人的自身情况不同，通过食物是否可以快速的降低，也会有所差异，下面介绍十种孕妇降转氨酶快的食物：

1.香菇

香菇是生活当中比较常见到的一种菌类食物，里面的营养成分比较丰富，对于孕妇体内肝脏损伤所引起的转氨酶升高能起到辅助恢复的作用。

2.黄豆

在平时适当的吃一些黄豆等食物，可以起到减少孕妇体内转氨酶的作用，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜也能帮助身体补充维生素，起到提高身体的抵抗能力。

3.葡萄

葡萄可以降低转氨酶，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。

4.五味子

五味子可以在一定程度上降低谷丙转氨酶，五味子是一种中药材，其中含有的有效成分，可以促进肝细胞的修复、再生，在一定程度上可以修复受损的肝细胞，抑制谷丙转氨酶的活性，进而抑制肝脏受损，起到保护肝脏的作用。

吃金针菇可以补充营养物质

5.金针菇

生活中适当食用一些金针菇类食物，不仅可以降低孕妇体内的转氨酶，还能补充身体所需的矿物质和微量元素，有利于胎儿健康生长和发育。

6.油麦菜

孕妇如果肝功能异常，一般会提示转氨酶过高，在饮食上，降转氨酶一般可以选择油麦菜等新鲜蔬菜，可以达到辅助降低转氨酶的效果。

7.海参

吃海参可以从表面上降低转氨酶，但如果孕妇转氨酶偏高，导致肝脏受损的话，单纯吃海参作用并不大，肝细胞受损需要及时到医院诊治，尤其是孕妇，避免对胎儿生长发育造成影响。

8.魔芋

魔芋膳食纤维在进入肠道后能形成凝胶护住肠壁，降低并延缓酒精在人体内的吸收，使血液中的酒精浓度相对降低，减轻酒精对人体器官的冲击力，所以孕妇适当吃一些魔芋，对降低转氨酶有一定的帮助。

9.紫菜

紫菜汤中富含丰富维生素，还包含碘元素和铁元素、优质蛋白等，属于人体中不可缺少的营养成分，通常没有刺激性，孕妇转氨酶高可以适当吃。

10.西红柿

在转氨酶出现升高之后，孕妇也可以适当的吃一些西红柿，对于病症的恢复以及好转也能够起到一定的辅助作用。

一般怀孕时，由于内分泌机能改变和全身血液流量增加，肝功能负担也随着增加，此时转氨酶可有轻微升高。同时，部分孕妇因对维生素或者营养素敏感，在服用复合维生素制剂过程中，也会出现肝功的异常，需要停用或减量。当排除上述原因后，应警惕是否存在急性脂肪肝可能，此类疾病很危险，需要尽快至医院治疗。

转氨酶高孕妇可不可以吃坚果

如果检查发现孕妇体内转氨酶高可以适当吃一些坚果食品，对降低转氨酶有一定的帮助。另外，在饮食上可以多吃一些营养丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、奶制品、大豆、排骨、油菜、花菜、香菇等。

转氨酶高通常可以吃坚果，但应注意适量。常见的坚果有榛子、杏仁、板栗、松子、葵花籽等。坚果中含有丰富的营养元素，适量吃有助于补充体内营养，维持身体正常的新陈代谢，但要避免过量吃，以免以免加重肝脏的代谢负担，引起腹胀、腹痛不适症状。