孕妇头三月禁吃的十大坚果是什么？

没有，孕妇禁忌的十大坚果中没有巴旦木。当然，没有任何坚果是孕妇需要禁忌的，但是在食用坚果的时候，一定要，有4类坚果是不能够食用的，如“美容护肤”的干果、发霉干果等等。大家都知道，孕妇在怀孕期间的营养与膳食针对胎宝宝的身心健康是很重要的，因此女性在怀孕期间一定要确保营养成分的充裕，不然会影响到胎宝宝的一切正常生长发育，严重的还会导致胎宝宝出现发育不全等问题。

孕妇禁吃的坚果类型

女性怀孕期间的饮食营养对于胎儿的身体健康以及身体发育是很重要的，因此很多女性都喜欢食用坚果以补充更过的营养，当然，在食用坚果的时候，以下这4类坚果是不能够吃的。

1、“美容护肤”的干果损身心健康

一些葵瓜子生产者在生产中有乱用工业生产黑色素、工业生产石腊的个人行为，许多非食品色素具备较强的致癌物质，一些加工者还会继续应用漂白液等化工品，对干果开展美容护肤解决、清除杂色斑迹，这通常会造成果干带有过多的危害化合物的残余，非常是南瓜子类的裂果类干果，果干中更非常容易蓄积量危害解决药物，这种美容护肤化工品对身体健康具备挺大的不良影响。

2、发霉干果有致癌物质风险

许多干果非常容易遭受如黄曲霉的浸染，黄曲霉引起的急性中毒，主要是危害肝脏，能引诱小动物产生肝癌，也可以引起胃癌、肾癌、直肠癌及乳腺、子宫卵巢、结肠等位置的癌症。

3、炒焦的干果有致癌物质

干果中带有很多人体脂肪、蛋白、碳水化合物化合物，一般的加温不能毁坏他们，但当干果被炒焦时，溫度早就在200℃以上，而这时这种本来对人体有利的营养元素则刚开始一部分转换为致癌物质的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质。

4、口感过重的干果易霉变

目前市面上的干果口感各种各样，许多人喜爱盐味的，许多人喜爱奶味，许多人喜爱绿茶叶味的，许多人喜爱五香气的，一般来说，口感越重，食用盐加上通常越多。

值得一提的是，没有任何坚果是需要孕妇禁忌的，但是孕妇在食用坚果的时候，一定要注意，若是发现坚果出现了以上几种情况之一，就不能够再食用了，否则不仅会影响自身的健康，还会影响胎儿的健康生长与发育。