孕妇千万不能吃的九种食物清单，误食不良妊娠等着你

怀孕后，女性不仅要为自己提供营养，还要为胎儿提供所需的营养。因此，怀孕期间，孕妇必须更加注意饮食，但孕妇的饮食不是随便吃的。有些东西可以吃，但有些需要避免。特别是螃蟹、马齿苋等寒性食物，不利于胎儿顺利生长，因此要避免食用。

孕妇千万不能吃的九种食物有哪些

1. 山楂：很多女性在怀孕后就比较喜欢酸甜的山楂，但是山楂可不是孕妇能随便吃的食物，因为山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩，如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产；
2. 桂圆：桂圆是属于大热的食物，很多时候孕妇吃了桂圆会出现较为严重的上火情况，经常会大便干燥，口舌干燥而胎热，从而会有阴道出血、腹痛等先兆流产症状；
3. 螃蟹：螃蟹是属于凉性的食物，还具有比较强的活血祛瘀作用，孕妇吃了很容易出现滑胎的情况，而且螃蟹属于海鲜类，有些孕妇对海鲜过敏，吃了过后是不利于母婴健康的；
4. 马齿苋：现在很多餐桌上面都会出现马齿苋这种野菜，正常人可以食用，但是孕妇是不能吃的，因为马齿苋可以兴奋子宫，容易引发宫缩，从而会增加流产的风险；
5. 苦杏仁：苦杏仁中或多或少都含有一定的氢氰酸，这是一种有害物质，孕妇吃了过后会通过胎盘屏障，从而影响胎儿的发育，但是甜杏仁是孕妇可以食用的；
6. 黑木耳：黑木耳一种常见蔬菜，营养很丰富，但是具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，所以孕妇需慎吃；
7. 豆角：像四季豆、豇豆、扁豆等豆角蔬菜都是不建议孕妇吃的，因为一些生的豆角，或者是因为烹饪没有煮熟煮透，在食用后可能会出现中毒的情况，为了避免不良风险的发生，建议孕妇还是不要食用；
8. 辣椒：孕妇千万不要吃那种很辣的小米辣、灯笼椒等，因为辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等，会影响母婴健康的；
9. 木瓜：木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产还是不要吃木瓜。

怀孕期间注意饮食的三大原则是什么

1、多样化的饮食

饮食多样化不是每天吃很多食物，一般建议在不同的怀孕阶段吃不同的食物，合理搭配。例如，在怀孕的早期阶段，你可以吃一些清淡易消化的食物补充母体的营养，有利于胎儿的发育。

2、营养均衡

每天一定要搭配肉类和蔬菜，吃健康新鲜的食物，每天吃蛋白质、维生素、谷物等，这样孕妇和胎儿就能充分吸收营养。

3、适当补充营养

怀孕期间虽然需要更多的营养，但也不能入过多，否则容易造成营养过剩，会导致胎儿过大，还会增加妊娠糖尿病等风险。

怀孕期间的饮食必须合理搭配，避免营养过剩和过度补充的发生，这不利于母体和婴儿的健康。毕竟，孕妇在饮食和行为上应该更加谨慎，千万不要食用一些容易影响胎儿发育的食物。